糖尿病患者每天吃一个苹果，对血糖有影响吗？看看你做对了吗(2)
更新时间:2022-10-04
| 吃了苹果以后要注意监测血糖，以了解吃苹果这类水果对自己血糖变化的影响，时间久了以后就能了解自己吃不同水果对血糖的影响，可以多吃对自己血糖影响不大的水果，而容易升高血糖的水果，则可以适当地去避免，或者尽量少吃。 糖尿病患者可以吃哪些水果？ 1、柚子 柚子的升糖指数比较低，吃完之后不会使人体血糖上升，此外幼子中还含有丰富的维生素C和类似胰岛素的物质，能够帮助人体降低血糖。 经常食用柚子可以起到辅助新治疗血糖高的问题，而且柚子中还有丰富的纤维素和微量元素，能够起到健胃润肺的功效，能够帮助人体润肠通便，促进新陈代谢的速率，帮助人体消耗部分血糖，缓解血糖高引起的不良症状。
2、橙子 橙子是众多水果中含维生素C量最高的水果，如果每天坚持一个橙子，就可以满足人体对维C的需求。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。 橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的衣望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
3、樱桃 |
