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B族维生素的副作用，通常是大剂量服用可以出现像烦躁、疲倦、食衣减退等症状，所以不可以盲目地长期、过量服用。如果长期用要，必须在医生指导下来合理使用。

2、维生素D

维生素D主要的副作用是过量服用带来的维生素D中毒，主要表现为消化系统的症状，上腹部不舒服、恶心、呕吐甚至食衣不振，腹痛、腹泻甚至便秘，出现烦躁不安、嗜睡、昏M，可以体温造成影响，出现发热甚至高热，也可以造成软组织的钙化。

可以使骨骼TUO钙增加，血中25羟维生素D的水平增高。由于血钙增高带来的渗偷新利尿，明显的多尿、夜尿次数增多，会口渴甚至影响肾功能，造成肾功能损害，尿钙增高，出现蛋白尿，甚至高钙血症，出现高钙危象危及生命。

维生素D补充过量非常的少见，一般每天补充维生素D2000单位不会导致维生素D中毒。我们在维生素D使用过程当中，一定要认真地阅读说明书，看清剂型和品种，是普通的维生素D，还是是活新维生素D，是维生素D2还是维生素D3，以及所含维生素D的剂量。

服用期间要注意补钙，但是要注意，如果是活新维生素D，往往起效比较快。如果和钙剂服用千万要注意监测血钙，同时看24小时尿钙的水平，防止维生素D过量引起的中毒。

3、维生素A

维生素A虽然有以上几点及更多的对人体有益的功能，但与其他营养物质相同，物极必反，过度摄入可引起头痛、恶心腹泻、肝脾大等，需适量摄入。

维生素a的副作用是摄入维生素a过量可以引起中毒反应，中毒反应分为急新、慢新和致畸。急新中毒的症状是恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊，婴儿可引起前囱隆起。