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2、血糖升高

保证优质的睡眠质量，有利于提高肝脏功能自我修复、胆汁分泌速度，人体每天所摄入的碳水化合物分解过程中需要依靠胆汁的参与，完成葡萄糖、麦芽糖平衡的目的。

一旦出现睡眠质量不足的现象，也会影响自身糖原成分分解过程，导致大量葡萄糖、麦芽糖成分沉淀于血管表层，有发高血糖症状。

3、血压升高

营养物质与营养含量被血管吸收，吸收的进行会利用深度睡眠实现一定的各脏器完成调节效果。临床方面讲，心脑血管病变的高发，危害物与脂肪过多累积在血管壁中，是主要影响上了年纪人群生命健康的原因。

深度睡眠状态长期在神经元与脑部神经系统身体覆盖下，会引起心脑血管病变和记忆力下降、头晕眼花问题、供血不足等请况。

02中老年人最佳睡眠时长公布，6个小时不再列，多数人都想错了

睡眠质量的优劣程度影响人体内分泌平衡系统机制，不同年龄状态之下，保证的优质睡眠时长也是不同的，根据生理学角度表明新婴儿出生阶段，睡眠质量不足易出现溶血贫血症状，患有脑瘫的风险逐步提升。

0~3岁的新婴儿最佳睡眠质量应当控制为12~15个小时左右，保证优质的睡眠时间，维持自身脑部中枢核细胞生长发育状态，促进脑部结构完整。