稳定胆固醇,多吃这几物,赶紧收藏试试吧
更新时间:2022-10-11
导语:胆固醇是人体内一种必须的物质,它的来源分为两部分,一部分是通过人体合成,而另一部分来自于食物。 但是胆固醇并不是越多越好,过多的低密度胆固醇对人体有很大的危害,胆固醇过高容易引起动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化又是心血管疾病的元凶。 胆固醇升高的因素? 1、遗传因素:譬如家族混合血脂谱异常症、家族新高胆固醇血症、家族脂蛋白酯酶缺乏症等。 2、膳食因素:过量摄取高胆固醇,如动物新内脏、高脂食物、油炸食品等,摄入太多就会导致血液中胆固醇升高。 同时,高热、高脂食物中所含的胆固醇多为不健康脂肪,如饱和脂肪和反式脂肪,人体十分难分解,,易留在血液中。 3、年龄因素:随着年龄的不断增长,身体对保持胆固醇平衡的能力会有所下降,吸收胆固醇的能力会增强,而代谢能力会有所降低。 胆固醇过高,身体会出现的症状? |