人过60后，才想起要锻炼，会不会太晚？不妨多了解下
更新时间:2022-10-11
| 导语：不知道大家在日常生活当中有没有听说过这样的一句话，那就是锻炼永远不会太迟，但若是过于缺乏锻炼的话，那么危害很有可能会慢慢的赶上你，这句话，大家可以细细的品味一下。 到了60岁之后，人们的身体在慢慢开始衰弱心脏和肺部的功能，以及肌肉和骨骼的强度也在逐渐变弱，为了预防一些慢新疾病出现，此时选择运动是特别关键的一件事请。很多人心里可能有一些好奇，之前一直没有运动过，到了60岁之后才想起要锻炼，会不会太晚了呢？
01人过60后，才想起要锻炼，会不会太晚？ 其实这个问题有着非常大的争议，很多人都认为对于中老年人来说，在这个年龄段不应该再去运动了，应该选择静养。 这是因为人在老了之后各项技能都不再像年轻人那样了，特别是关节和心肺功能都在处于一个退化的过程当中进行运动的话会容易有发心脑血管疾病出现。 但是有一些人则认为中老年人可以适当的去锻炼，只有合理的锻炼才能够增强老年人的心肺功能，也能够使关节和骨骼更加健康。
那么对此也有一些研究人员专门进行了相关的研究，从2009年到2012年涉及了110万60岁以上的老年人。 |
