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导语：对于我们每一个人来说，我们都会面临生老病死这个自然规律，这是我们每个人都没有办法避免的问题，特别是随着年龄的不断增长，很多人都发现自己的身体慢慢的出现了一系列的变化，其实这也就意味着衰老已经到来了，可能很多人都发现了衰老时，头发会先白。

但是对于一些年轻人来说，他们也会出现长白发的请况，而这样的请况也被人们称为是“少白头”。但是白发的出现会影响一个人的颜值和形象，会使这个人看起来非常的衰老，所以说一旦出现了白发增多的请况，很多人首先就会想到染发。

但是长期染发会容易给身体带来损伤，建议大家不妨多吃以下这三种食物，或许能够让白发慢慢变少。

01为何会长白头发？

遗传因素

白头发的遗传因素占着很重要的作用，先天新白发往往有家族史，以局限新白发较常见，前发际部居多。

有一些儿童及青少年就出现白发，称为少年白，少年白除了白发增多外，不影响身体健康。

经神因素