那么哪些疾病和水喝得少有关系呢？一文科普下
更新时间:2022-10-12
| 身体是革命的本钱，身体的好坏直接与生活质量有着重要的关系。在进入新的单位工作的时候，往往需要先体检，体检不合格再有能力也白塔，只能看到好工作与自己擦肩而过。身体健康出现问题，与多种因素有关。有些疾病，也可能与喝水少有着重要的关系。
那么哪些疾病和水喝得少有关系呢？ 1、便秘 便秘，往往会被人忽视，总是认为不是什么大问题。但是便秘却会增加结肠癌的发病风险，对于肠道健康有着很大的影响。喝水少，肠道中的粪便就变得较为结实，这样的粪便就难以排泄出来，也就会有发便秘。 2、皮肤干燥 有时候很多人会说女新是水做的，其实不仅仅是女新，男人身体中水分的含量也不低。水，在人体中占据60%左右的重量。也就是说，一个50公斤体重的成年人，身体中水分的含量就达到30公斤左右。如果缺乏水分，皮肤也会变得干燥，甚至出现皲裂的请况发生。
3、心脑血管疾病 血液中含有的物质比较多，但是血液中更多的是水分。如果人体中的水分缺乏，就会导致血液变得较为黏稠。黏稠的血液流动会减缓，也就增加了心脑血管疾病的发病风险。每天早上喝上一杯400毫升的温开水，也有利于稀释血液，减少心脑血管疾病的发病风险。 4、痛风 高尿酸和痛风的人，每天饮水量至少要达到2000毫升。尿酸主要是通过尿液排泄，喝水多才能够增加尿液的排出量，从而降低血尿酸。而喝水少，尿液也会减少。积聚的尿酸无法及时排出，结果就导致血尿酸水平升高，而有发痛风。 5、肾脏疾病 肾脏是血流量非常大的器官之一，调节着体内水、电解质、酸碱等物质的平衡。每天至少摄入水2000毫升以上，更有助于减轻肾脏代谢负担，形成尿液促进毒素的排出。我们说的水主要包括“看得见”的水和“看不见”的水，但不包括各种饮料。
6、泌尿系统疾病 喝水多少会直接影响排尿量，排尿既是排出体内的代谢毒素，同时也有助于清洁尿道的一些分泌物，降低血尿及各种泌尿感染新疾病的风险，比如尿道炎、膀胱炎等等。注意多喝水自然对身体有好处，但不能憋尿，憋尿也是这两类疾病的“杀手”，日常生活中一些习惯一定要注意，别大意。 |
