| 因为实用过的人会有类似的感觉，那就是入睡可以更自然平顺，睡眠稳定波动小，翌日起床没后劲，整体效果温和不上头。
复合成分中的“维生素B12”很关键，能够促进红细胞的发育， 这样能让人体气血充足，让身体舒适能够更好地入睡；适当的补充B12能让神经系统更健全，可以在入睡时安神，减少杂乱的思绪改善睡眠质量。
如果你有倒时差、倒夜班这样的需求，或者想要调整自己的生物钟回归到比较正常健康的作息，或者身边有年纪大了的长辈想要辅助睡眠，都可以尝试以下，给自己一个睡好觉的机会。欢迎在留言区说说你的心路历程，关注我，了解更多绿SE健康生活的小知识、小技巧。 （End） *图文素材来源于网络，如侵请联系删除 |
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