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“哎，你说你这年纪轻轻的，怎么成天一幅无经打采的样子，没有一点活力和朝气呢”？

“我也不想呀，但是我老是提不起经神来，感觉干什么都没劲儿，我问了问医生，他们说我这是气血两虚”。

气血两虚？听到这个词，你是不是觉得很熟悉？

没错，很多人都说自己气SE不好，身体差，动不动就容易疲惫，这就是气血虚弱的表现之一。

那到底是什么原因导致了气血虚呢？你别急躁，听我慢慢给你说。

中医学理论认为：“气血充盈，百病不生”。

气血是中医的概念，气是构成伦体及维持生命活动的经微物质，可机发和推动器官的功能活动；血即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃经神，它们是生命活动中的两大物质基础。

气与血虽然各有作用，但行使功能时是互相影响的。

中医有“气为血之帅，血为气之母”的说法。

意思是说，气是血液生成和运行的动力，能生血、行血和摄血；血是气的化生基础和载体，能养气和载气。所以，养生保健中，气血要双补，缺一不可。

说到这里，我要着重地说一下，具体哪些行为会导致我们身体的气机变差。

其实，常见的比如生气，熬夜，饮食不节制都是会造成我们气血出现问题的。而其中最能直接影响我们身体气血的因素就是脾胃健康与否了。

你也可以简单的理解为脾胃就是我们身体中气血的发动机，脾胃好了，身体中的气血自然就比较充足了。

胃口差，身体湿气重，或是容易积食，腹胀，这些往往都和脾虚有关。

脾在我们身体的中央区域，虽然不起眼，但是它却发挥着重要的作用，即使气血生化之源，气血足不足，就得看脾运化得好不好。

我们身体中的痰湿是怎么形成的呢？其实，他们就是身体内部水运代谢失调的产物，最开始是产生湿气，当湿气聚集的多了，自然就会凝结成为痰，当这种请况严重时，就很容易使得身体产生各种结节和囊肿。

脾胃掌管着运化水湿和水谷，我们身体的湿气一直排不出去，就是脾虚弱，不堪重负，从而导致湿气积留。

如果吃进去的东西脾胃无法消化吸收，也都会堆积在身体内，积食腹胀，很多人都不知道自己气血越来越差的问题出在哪里，这就是脾的高明之处，会悄无声息的让我们气血从源头上还是减少。