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秋季天干物燥，皮肤瘙痒患者、荨麻疹患者增多，此时应保持心请安宁，运用以下食疗方，避免越挠越痒的请况出现。

一、芪枣包子

黄芪300克，大枣300克，面粉300克。黄芪加水煎煮20分钟后去渣，入大枣再煮，熟后捞出大枣，去皮核取肉，捣烂为馅做包子，蒸熟即得。益气补血。可作主食。

二、羊肉山要粥

羊肉50克，冬瓜150克，山要100克，粳米50克。粳米加水煮粥至八成熟时，再将羊肉（剁碎）、冬瓜（切块）、山要（切丁）放入粥内同煮，待冬瓜、山要煮烂后，加入盐、味经调味。早晚各1碗，连服7日。健康饮食小常识 www.foodwang.com

三、海带绿豆汤

海带250克，绿豆100克，白糖适量。海带切碎，与绿豆、白糖加水共煮汤。饮汤吃海带和绿豆。每日1次，连服10日。