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对于很多人来说，当天不出意外的话，几乎都会上一次大号，有的人甚至次数更多。众所周知，大便臭很正常，相比于别人的大便气味，可能很多人都觉得自己排出的大便会好一点。

但真当某天的大便，连自己都无法忍受的话，比以往是臭上加臭，这可怎么办呢？是不是肠胃或者身体健康出现了问题？

拉屎臭与拉屎不臭，哪种人更健康？

在做比较之前，大家先要知道为什么大便会臭？换言之，大便为何有时候很臭，有时候更是重口味呢？

在这点上，因生理原因主要有两种，第一种比较常见，也就是由食物引起的现象，在肠胃不断消化吸收高蛋白的食物之后，尤其是每天大鱼大肉，进食高脂肪类的食物，当被细菌分解之后，就很容易产生非常浓烈的味道，即臭味。

大家也可以自己亲身试验下，当你一天全吃素与多吃肉的请况下，后者拉出来的大便要更臭。除此以外，在食物的选择上，若你吃了大量含挥发新经油的食物，如大蒜、洋葱、大葱、韭菜、蒜黄等等，也可能让你排出来的大便具有非常浓烈的气味。

第二种也不少见，当你经常排便不规律，甚至是便秘的状态，会因为生理、病理的因素，一旦大便待在肠道内的时间过长，不仅排便困难，还容易出现更浓烈的臭味。

所以，如果你不是因为便秘的原因，建议你一定要养成良好的生活习惯，起码在排便上，要做到每日在同一个时间段内都去厕所蹲一蹲，同时做到不憋便，可帮你降低大便在肠道内停留的时间。

至于大便臭与自身健康以及肠癌的信号，都不能轻易地做判断。若真的出现肠道不适，或者是肠癌的早期症状，也不仅仅是一种症状单独出现，而是身体会有多种反应。

如排便不规律、排出黑便、便血、长时间的腹泻消化不良等等，才真的要去医院做相关检测，避免发现时为时已晚。而对于不想大便很臭的人群，你需要注意的是少吃几种食物。

首先是高蛋白食物，如动物新蛋白的肉类，禽畜肉、水产品，越是过量吃肠道代谢压力越大，对排便也没有好处。最后是带味道的食物，每次吃都有非常大的口臭，那么对最终排出的大便也有影响，也应该做到少吃。