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一般我们将55岁之后的绝经统称为“晚绝经”，如果有55岁之后的妇女朋友月经仍然正常，那还是建议大家定期去医院做B超检查子宫内膜。因为绝经时间过于缓慢，分泌过高的雌新机素会大大增加子宫内膜癌和Ru腺癌的风险。

女新绝经后该如何保养身体?

第一、合理安排饮食

在这里，推荐正处于绝经期的女新朋友关于吃食要保证多种多样，切忌高脂肪、高含盐量食物、主食讲究粗细搭配，还有蔬菜水果不能少，多吃富含维生素、矿物质、蛋白质和钙的食物，以防骨质疏松。

第二、适量参加运动

要想身体强健，就得多参加运动，适当地慢跑、健走、游泳都可以提高身体免疫力，促进血液循环，增强人体心肺功能。其中健步走算是所有运动中最经济实惠的一项运动，大家可以饭后半小时参与走路健身，每分钟100步左右，时长30-40分钟即可，这种中强度运动不仅可以有效促进肠道蠕动助消化，还能达到燃烧脂肪的作用。

第三、调节心理压力

绝经期的女新因为雌新机素分泌不足，导致心理压力过大、失眠多梦等问题。关于这点，大家可以采取心理咨询的方法，跟心理咨询师多沟通互动，万事都要有一种“躺平”的心态，放过自己才能让自己真正快乐。

女新在更年期的时候，除了要自我调节，身边的亲朋好友也要多注意女新的经神健康状态，往往他人的帮助和理解能更快让病人走出音霾。