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隐患一：你的大脑会变得越来越迟钝

众所周知，维持身体运转的是我们的血液，也就是说，血红细胞是一切行为活动的基石。但是血红细胞有一个特新，那就是只会吸收碳水化合物。

这就结果可想而知，红细胞因为能量匮乏越来越弱，大脑能够感知到的生命能量降低，连带着也会变得更迟钝。

神经系统也是一样，它的优先能量使用仍然是糖分，长期保持生酮，神经系统萎靡，出现各类经神疾病的风险也会大大提高。

隐患二：更容易出现尿结石隐患

结石的形成过程有些复杂，简单来说，大部分代谢所产生的钙化物质，如果没有被身体降解而持续淤积，就会形成结石。

而讲解尿结石所需要的柠檬酸，正是需要糖分参与合成的一种物质。如果我们坚持生酮饮食。柠檬酸会因为糖分摄入而减少。结石的生成和堆积没有限制，自然就极易出现尿结石的风险。

尿结石会引起诸多例如尿道炎症，肾脏疾病等，是急需重视的疾病。想要肾脏和泌尿系统维持健康，大家一定要谨慎选择生酮饮食。

总而言之，医生在这里给生酮饮食进行定义：

从生理的角度来看，它的确可以达到又能吃肉，又能减肥的效果。

但从实际草作来看，生酮饮食的条件非常苛刻，我们普通人基本很难达成，并且生酮饮食可能给身体带来神经系统和泌尿系统等多种弊端，即使处于身体健康的角度考虑。医生给出的答案，仍然是不推荐！还望大家能够熟知并且参考，不要轻易的进行尝试。

结语：生酮饮食虽然可以作为减肥新的方法去探索，但是就目前而言，它达成的条件苛刻，并且对身体健康存在弊端，我们这里并不推荐。想要健康减肥，目前仍然是要秉持多运动，均衡饮食的方法，稳步实施减肥计划，才是相对正确的选择。