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我们都知道肥胖已被列为疾病，一旦肥胖，患上各种疾病的风险都会增高。

但太瘦也不是健康的体型，过于瘦弱的人，可能会存在抵抗力低下等问题，也容易受到疾病侵扰。

所以健康的人，体重在一个正常数值，可以参考BMI（体质指数）测试标准。

计算公式为：（BMI）=体重÷身高2（体重单位：千克；身高单位：米）如果得出的BMI在20~25之间就是正常体重。

如果BMI超过25则提示超重，30以上说明体型肥胖，大家也可以自己计算一下。

3神经系统好

大脑的主要功能是调节各个器官系统及促进机能活动，可以说身体的一切反应都是由大脑下达指令完成的。

所以脑部健康也是身体健康的重要表现，一天的工作学习，人需要睡眠来补充体力，同样大脑也需要休息。

根据研究表明睡眠更好的人，大脑更灵活，更健康，所以不失眠不头疼也是身体健康的表现。