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4免疫力好

免疫力是人体非常重要的防御系统，可以抵御病毒的侵袭，可以防止疾病的发生。

如果免疫力低下，温度下降和流感都容易感冒，一旦患上感冒很长时间都好不了，并且对环境适应能力也很差，夏天易中暑、冬天极其畏寒。

如果平时不容易生病，也能很好地适应四季季节的温度变化，就说明抵抗力很不错。

5活动灵敏

身体好的人，看起来十分有朝气，说话中气也足，运动起来也是经神满满，身体好的人运动的灵敏度和柔韧新都很好。

我们可以通过挥拍运动来测试，身体好的人在打羽MAO球或乒乓球时，四肢和头脑协调反应会特别好。当大脑做出接球反应时，身体也能很快地接收指令，完成这一行为。

一个人的身体是否健康，可以通过多个方面来了解，如果上述这些方面，您都达标，说明身体还是比较健康的，日常一定要注重饮食和锻炼，继续保持健康。

如果不达标也无需气馁，通过生活方式的调整，改善不良生活习惯，多运动，保持开朗心态，也会慢慢变得越来越健康。