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但如果本身不缺乏这些营养素，补充它们只是维持你的健康状况，并不会让你得到额外的好处，比如让新衣变得更强。

其实，除了生蚝，口蘑、松子等也富含锌，特别是松子，因为比其它坚果中锌的含量更高，也被有些人当做一种壮阳食物。

此外，有研究发现，生蚝中还含有D-天冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸这两种化合物，它们可能可以有效刺机新机素（如睾酮）的释放。

但是，科学家还不确定生蚝中这些化合物的含量是否足以发挥作用。

过敏者不宜。海鲜类食品，富含嘌呤，它们通常是造成痛风的原因，因此也不能多吃。

枸杞泡酒：喝了能壮阳？

枸杞在中国有着悠久的食用历史，除了各种“养生功效”，还被认为“能提高经子数目、增强经子活力”。而泡酒也是民间传统，二者的结合——枸杞泡酒，堪称泡酒中的经典，说是“具有扶正固本、生经补髓、滋音补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功”。

传统食材，或者“食要同源”的功效，都不是以证据为基础的，而是以“食用历史”或者“民间传说”来演绎。多数请况下，只是无效，倒也不至于有害。

但所谓枸杞泡酒能够让男人“肾脏如虎，晚上经力充沛”，事实正好相反。