首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

通常来说，长期喝白开水和长期喝茶的人各有各的好处，都对人体有益处，不过对于某些疾病人群来说，长期喝白开水更有助于促进身体健康。

便秘患者长期喝茶可能会让症状加重，因为茶叶中含有鞣酸，会与体内的铁元素相结合，甚至会以蛋白质生成不易消化的鞣酸蛋白，这种物质便会导致便秘。

患有胃病的人，长期喝茶可能会引起胃蛋白酶增高和胃酸分泌过多的现象，有发肠胃类疾病的出现。

因此在生活中，喝茶还是喝水要根据自身请况来定，选择适合自己的饮品对身体最有好处。

03喝白开水时需要注意的事项？

1、冬季喝温水暖胃，夏季能起到清凉解暑的作用，凉白开储存时间不宜过长，最好不超过24小时，放置时间过长，很容易被空气中的细菌所污染。

2、凉白开必须是干净的水源减少，反复煮沸的开水中存有一些细菌和不利于肠道健康的物质，容易出现肠胃疾病。

3、一般请况下每天饮水量应控制，在1.6~2升左右，喝水少了不行，过量饮水也不好。

4、在日常生活中，运动量较大或刚做完剧烈运动出汗较多的人，运动后可适当喝一些加入盐的白开水。

04喝茶水时需要注意的事项？

1、肝脏病人减少茶水的摄入，茶叶中含有咖啡/碱，会经过肝脏进行代谢，过多饮用容易影响肝脏的正常运行。

2、针对于胃寒虚弱，体质偏弱的人也不建议经常喝茶水，避免导致肠胃不适，出现神经新衰弱症。

3、茶一定要趁热喝，凉凉的茶在喝，极容易引起腹痛腹胀腹泻的现象。

4、不要喝过烫的茶，尽量不空腹喝茶，也不要喝浓茶，酒后不饮茶，避免出现不良症状，导致肠胃出现严重的不适感。

想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。