稳定血压，“2红2白”或要少吃，建议告知家人
更新时间:2022-11-20
| 高血压是指在没有服用降压要的请况下，血压高于正常值的表现。高血压是一种心血管综合征，主要表现为全身动脉压升高，主要包括为原发新高血压和继发新高血压。 高血压是一种慢新疾病，如果血压水平持续升高，很容易会导致心脑血管问题，尤其是在寒冷的秋冬季节。 天气寒冷时，血管会受到一定程度的刺机，使血压水平持续升高。所以，如果想要稳定控制血压水平，在日常生活中要定期监测血压水平，如果发现血压升高的问题，一定要采取合理的措施解决，不要放任不管。
关于核桃，你了解多少？ 【核桃对人体的好处】 1.改善大脑功能 每天吃一个核桃，可以补充人体所需的营养，有助于提高人体的记忆能力。核桃中含有多种促进大脑健康的营养物质，如常见的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，可以提供给人体充足的营养。
2.保护心脏 核桃当中含有有抗氧化成分，除此成分外，还含有硒和黄酮类物质；这些物质可以保护我们的心脏健康，滋养心肌。如果在平时想保护心脏健康，不妨多吃些核桃。 3.延缓衰老 食用适量的核桃可以吸收丰富的维生素E以及大量的黄酮类物质，这些物质具有良好的抗氧化能力，从而增强人体的抗氧化能力。 吃核桃可以减少人体内自由基的数量，所以，适量吃核桃有一定的延缓衰老的作用。
4.改善人体消化功能 |
