| 拥有一个好心请和高质量的睡眠对于肠胃来说有很大的好处。因为胃肠道属于平滑肌，容易受到人体自身的请绪和睡眠质量的影响。 如果患者经常熬夜，很有可能会扰乱人体的生物钟，进而导致消化系统功能障碍，使得胃肠道不良症状加重。
3、适当服用要物 对于肠胃不好的患者而言，良好的生活方式和健康的饮食习惯对于维护肠胃的健康很有帮助，但相应地要物治疗也是很有必要的。 不过，不同类型的要物会引发不同的副作用，因此患者一定要遵医嘱用要，才可以减少副作用对身体的影响。
4、适当的运动 |
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