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随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人不注意饮食健康，导致许多年轻人早早地患上了肠胃疾病，给生活和工作带来了很多不便。

因此，肠胃不好的患者如果想要早日康复，在日常生活中一定要适当地进行保养。

那么，肠胃不好应该怎样“修补”呢？

1、养成良好的饮食习惯

肠胃不好的患者在平时生活中需要养成良好的饮食习惯，每顿饭不要吃得太饱、太撑，一般建议吃八分饱就足够了。

同时还应避免吃冷食、生食以及过于油腻或者辛辣的食物，浓茶、咖啡、酒等饮品也需要尽量避免。

在晚上睡觉前尽量不要吃东西，以免增加胃肠道的负荷，影响健康。饭后不要喝太多的汤，因为这样不仅容易引起胃酸反流，而且还容易影响肠胃的消化，引起腹胀、腹痛等症状。

2、保持好心请，有足够的睡眠时间