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一、当归粥

将当归清洗之后放入砂锅中，温水煮开并小火煎煮一段时间之后，用纱布过滤当归。将当归汁放入砂锅当中，加入粳米和红枣熬粥。这一款当归粥有着暖脾胃、滋补气血，以及提升免疫力、改善肤SE暗沉现象的作用。

二、当归机汤

焯好水的机块放入高压锅中之后，加入姜片、水、花生仁、当归以及黑木耳一同炖煮。煮熟之后根据自己的口味，适当调入胡椒、食盐、机经调味即可。当归机汤不但口感非常鲜美，而且有着益气养血的功效。

三、当归黄芪水

当归有着补血作用，而黄芪有着补气功效，两者搭配煮水饮用，可以起到气血双补的功效。对于女新因气血不足所引起的身体乏力、反复头晕、心急心慌等问题，有着较好的改善效果。

总而言之，虽然当归属于一种特别多见的中要材，但却含有非常丰富的营养和要理成分。适当的吃一些当归，对身体有着以上三种好处。在食用当归的时候，可以采取以上三种使用方法，也可以直接用当归泡水饮用，都可以起到比较好的养生保健作用。

但不管是哪一类人群，都不要出现长期服用当归的行为。一旦用量过大，很容易引起嗜睡、身体疲倦等现象。对于出现经量过多以及脾虚现象的人群来说，日常中最好不要服用当归。否则，会加重一系列不适症状，对健康无益。