到底该如何做，才能保护孩子的眼睛呢？建议多学习下-中国健康

到底该如何做，才能保护孩子的眼睛呢？建议多学习下

更新时间:2022-11-28

现如今近视眼的请况在我国已经成为了重点讨论的话题之一，根据相关医学数据统计在二零二零年我国近视人群中青少年近视人群竟然达到了百分之九十的恐怖数据学前近视人群也占了百分之二点五，现在越来越多的孩子比自己的父母先戴上了眼镜，这种请况已经屡见不鲜，那么究竟是什么原因导致近年来青少年人群的近视率直线增加呢？为什么孩子小小的年龄，近视却这么严重呢？

非常重要的一点原因就是越来越多的电子产品进入到了孩子们的世界随着我们实在不断的发展科技不断的进步科技给人们生活带来的便利反而蒙住了人们的双眼，过长时间对于电子产品的使用使孩子们本该囧囧有神的双眼变得暗淡无光。许多孩子在很小的时候就拥有了自己的手机，甚至是电脑，课余生活都会沉浸在手机电脑这些电子产品之中，长此以往视力严重下降。

那么到底该如何做，才能保护孩子的眼睛呢？

1、每天有固定的户外活动时间

时代的发展，科技的进步给人们带来了许多的便利，但是也给人们带来了许多的竞争力和压力。所以现在的孩子们每天都背负着很大的压力来到学校进行学习，在学习之余，他们就会通过各种电子产品来释放自己的压力，但是这样一来就没有时间进行户外运动，我们的眼睛在长时间盯着屏幕时就会不到一定的影响，所以一定要保证每天有固定的户外活动时间，通过户外活动我来转移孩子的注意力不仅能够达到释放压力的作用还能够保护孩子的视力健康。

2、避免长时间、近距离用眼

然后避免孩子的视力受到影响，那么就要对孩子的电子设备产品使用做一定的限制和要求，首先，家长应该让孩子从行为和思想上重视到视力下降的严重新，其次，通过改正孩子的用眼习惯来帮助孩子保护自己的眼睛，避免长时间近距离的用眼是非常关键的一点。

3、吃一些保护视力的食物

在平常的生活中家长们可以让孩子吃一些保护视力的食物通过这种方法来保护孩子的视力。许多的孩子们都喜欢吃甜食，而甜食过多的摄入就会消耗掉孩子体内的维生素b一。维生素b的缺失会导致神经的发育受到一定的影响从而影响到视力，所以在平常的生活中，家长们应该尽量减少孩子对于甜食的摄入，多让孩子吃一些胡萝卜西兰花之类的食物会更加健康。