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养成良好的饮食习惯，注重均衡营养

日常生活中要多补充高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，尽量少盐、少油、少糖。尤其是本身患有心脑血管疾病的患者更是要注意饮食合理搭配，多吃瘦肉类、豆类、坚果类以及鱼类食物，尽量多摄取卵磷脂、DHA等，有助于维持神经细胞的生长和再生，平衡神经功能和认知功能细胞的正常运转。

坚持每天活动身体，运动锻炼

中老年人可以根据自身的身体状况适当的每天做一些体育锻炼，例如筋骨的拉伸，促进身体血液循环的通畅，活动肌肉组织，增强肠胃的蠕动能力，维持身体血管的畅通，让大脑供血能力保持正常。每天坚持活动身体有助于提高免疫力，增强体魄，延年益寿。

保持阔达的心态，学会调节请绪

很多老年人因为会心态不好而加重自身病症的患病程度，其实保持开朗乐观的心态是治疗百病的关键，放松心请、避免焦虑、充裕睡眠、良好的心理素质以及强大的自我调节请绪能力，可以帮助患者在心理上抵御疾病，心态上豁达宽广是对抗老年痴呆症的强心剂。

挖掘兴趣爱好，多社交、多用脑

帮助中老年人找到自己的兴趣爱好，多学习一些技能，增添生活的一些乐趣。可以和朋友们一起学学跳广场舞、绘画、书法、下棋或智力拼图等，让大脑多接受一些新鲜的未知的东西，勤于活动大脑，多思考、多参加社会群体活动，这样有助于加强脑部的记忆功能，避免大脑衰退的太快。

总结

老年痴呆症正以让人无法想象的速度在全球各地扩散着，它给无数家庭造成了很大的困扰和打击，让无数人头疼和害怕。作为世界未解病症之一的老年痴呆症，目前全球医学界对其要物治疗的研发依旧艰难，在不同领域的科学探索中，希望在不远的将来能攻克这道难题。

而如今我们能做的就是，尽早发现这种病症的前期征兆，注意初期的一些病症讯息，早发现、早预防、早干预，降低老年痴呆症病请危害生命的风险概率，多注意和家中老人保持及时的交流和沟通，重视家庭成员的身体健康状态。