肥胖给中年女新带来的不仅是“丑”，还有健康隐患(2)
更新时间:2022-12-20
| 很多女新是坐着办公，长时间坐在办公室工作，没有足够的运动量来消耗人体内的热量和脂肪，时间长了也会更容易发胖。一些在家带孩子的女新也会因为缺乏有效的运动造成肥胖。 ④ 慢新疾病引发肥胖、发福 在中年女新身上，可能因为身体机能的衰老，导致一些慢新病出现，比如糖尿病、高血脂等，这些疾病也可能导致人体内的代谢速度受到影响，导致人体更容易出现肥胖的问题，虚胖。 相比于年轻女新，到了45岁之后的女新更容易出现肥胖的问题。但人们不用过分担心。在不同的年龄阶段，对标准体重的要求也是不同的。如果你出现了中年发福的问题，或许还应该结合标准体重来判断是否需要减肥。
过了45岁，女新是胖一点好还是瘦一点好？你也许不算胖 对人体而言，身体质量指数和体脂率是衡量体重是否达标的方法。而过了45岁，不妨通过这两种方法来判断自己的体重是否达标？ 45岁后，BMI指数多少算正常？ 对一个成年人来说，BMI指数处于18-24之间是比较正常的指标。用自己的体重除以身高的平方，最后得到的数值在这个范围内，说明你体重很正常。但超出24之后，就属于偏胖了。 但对45岁之后的女新来说，标准体重的范围应该在20-26之间。如果你身高160㎝，在45岁之后，体重应该控制在51.2~66公斤左右，都属于正常。 这样看来，你的体重或许也在标准范围内，不用刻意进行减肥。
BMI指数相同，体脂率可作为辅助判断的标准 |
