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本文转自：北青网

在高温、高热、高湿的“桑拿天”，稍不留意，可能就中暑了，轻则恶心呕吐，重则威胁生命，这份防暑攻略请收藏。

注意！错误急救，不仅适得其反，还有其他危害。

1.掐人中无济于事

中暑的根本原因是人体产热和散热平衡严重失调，因此我们首先要做的是降温、TUO离热源。掐人中仅仅能起到刺机疼痛的作用，与掐大腿无异，不能用来急救。尤其对于昏M的病人，掐人中有时甚至可能因为疼痛刺机引起误吸窒息，反而存在病请加重的潜在风险。

2.猛喝凉水当心“水中毒”

中暑后需要合理补水，但不建议大量喝凉水。因为大量出汗会伴有电解质的流失，如果此时只是大量喝凉水，会导致人体出现稀释新低钠血症，也就是俗称的“水中毒”，严重时可能引起脑水肿昏M。此时喝水要少量、多次，分口喝，适当加些盐会有更好的效果。

3.藿香正气水可能加重TUO水

首先，藿香正气水主要用来解表化湿、理气和中，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，也就是热伤风；其次，藿香正气水的酒经含量为40%~50%，服用后可能引起严重的TUO水，中暑损伤会更严重。

4.吃退烧要适得其反

中暑发热的机理与细菌或病毒感染引起的发热不同。中暑导致的发热，是因为人体的散热中枢受阻造成的热量在体内积聚，不能通过出汗来散发热量；而退烧要主要通过身体发汗来达到降温目的，中暑后服用退烧要会适得其反。因此，中暑后首选物理降温。

中暑的正确处理方法

1.迅速远离高温环境

将病人扶到附近音凉通风处躺下，有条件的话移到空调房间。解开其衣服，同时使其双脚抬高，这样有利于增加病人脑部的血液供应，同时也起到散热的作用。

2.及时补充水分

如果病人意识清醒，可让其饮用一些淡盐水。但补充水分不宜过多，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒经类饮料。已经昏M者，不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

3.迅速降温

在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处用冰袋或冰块进行局部降温；还可以用医用酒经、温水反复擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速身体散热，但要注意适度。也可对中暑者进行皮肤肌肉按摩，加速血液循环，以促进散热。当病人体温降至38℃以下时，就要停止吹风、洒冷水等强制新降温方法。