首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

前几天，收到了一位患者的私信：

“郝医生，我每天都睡够8个小时，为什么白天还总是感觉经神很差呢？”

其实不只是这位患者，在现实生活中很多人都有这样的疑或，在平时只要熬夜，白天肯定就会出现经神萎靡，注意力不集中的请况，就算当天中午补觉，也难以恢复经神，这到底是怎么回事呢？

案例分享

刘大哥今年56岁，是一家厂子里的员工，平时的工作比较劳累，在过去刘大哥属于一沾枕头就着的类型，睡眠一直都非常不错，但是自从过了50岁之后，刘大哥明显感觉自己的身体状况越来越差，睡眠质量也在逐步下降。

尽管在白天工作比较累，但是到了凌晨三四点却会醒来，醒来之后无法继续入睡，由于晚上睡眠不足，刘大哥在白天根本没有经神工作，严重影响了工作效率。

为了提高睡眠质量，刘大哥还经常在网上寻找各种方法，有一天无意间看到一篇文章，题中写到：过了50岁之后一定要睡够8个小时，这样才能够有效降低患上三高疾病的风险。