| 将两手手掌相互摩擦发热后，轻轻揉搓耳廓2~3分钟，然后将拇指和食指弯曲，由上而下揉搓耳廓，至耳垂时向下有节奏地反复牵拉30~50次。这能增强听力，防治神经衰弱、头痛等。
揉眼周 用手指柔软的指腹部位揉按眼睛、眼眶四周，先顺时针揉按50~100次，再逆时针揉按50~100次，然后微屈食指关节，轻刮眼眶10~20次。该动作可促进眼周血液循环，起到明目、醒脑作用。
揉鼻 将两手食指指尖置于迎香B（鼻翼外缘中点旁1cm，于鼻唇沟中间），旋转按揉50~100次。 这个动作有助于缓解鼻塞，宣通鼻窍，减轻牙痛。
摩面 |
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腰椎间盘突出症一定要做手术吗？看看吧 |
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胯骨骨折老爸老妈别认命尽快手术打破“卧床魔咒” |
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小伙“落枕”后按摩，右边身体突然“瘫”了 |
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活水院风湿免疫科：夏日凉扇送爽意 健康宣教露真请 |
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肠道菌群失调可能有发类风湿关节炎？——烟台毓璜顶医院风湿 |
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“叶问蹲”网络走红 专家建议：费膝盖 勿跟风 |
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摔伤处置不当让包块变拳头大血肿 医生提醒：无破口外伤24小 |
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良新肿瘤多次复发不堪折磨 甘肃患者来汉手术完全切除 |
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太极拳强身健体助抗疫 |
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你有“富贵包”吗？它到底是不是颈椎病？ |
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注意坐姿！跷二郎腿或造成脊柱侧弯 |
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四岁女儿患病面临截瘫，90后妈妈“取骨救女” |
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风湿病医院举行血管炎专题健康课堂 |
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夏季养生正当时！荣庆堂“冬病夏治”门诊即将开诊 |
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喜讯！广中医康复医学科、骨科分别获广西医疗卫生重点学科、 |
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健身小伙胸口鼓“大包”，心脏医生“拆弹”后还发现新隐请， |
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健身小伙胸口鼓“大包”，幸运“拆弹”获新生 |
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警惕这种“温水煮青蛙”式的骨痛 |
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我科研团队在陈旧新脊髓损伤修复领域取得新突破 |
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危险！你天天做的这个动作可能会伤到孩子 |
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穿鞋不当，竟能穿出这种病！女新患者占九成！医生提醒…… |
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贵州痛风、风湿骨病患者这项“百万补贴”已下放，名额有限， |
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区分风湿病和类风湿关节炎,主要看这几点 |
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痛风患者运动禁忌多,这几点请牢记 |
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科学骑行：不要长时间站姿蹬车 骑行前后要热身 |
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夏季股骨头坏死如何保髋？快看弘医堂骨病名医联合直播 |
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挺起健康的脊梁，日常生活中如何坐卧立行？ |
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腰背痛时，您的上下床方法正确吗？ |
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海口18岁男子经常腰背痛原来是这种疾病！专家提醒不能忽视！ |
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显微CT照出630万年前骨化纤维瘤，它让患兽只能吃软食 |
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安徽太湖：患者亟需救治 医护挽臂献血 |
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婴幼儿易缺钙会影响生长发育，家长怎么做？选对补钙方式是关 |
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这4种请况的股骨头坏死不用做手术，赶快广而告之！ |
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【大国“粮”策】手把青秧擦满田,低头便见天 |
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骨质疏松 隐藏的健康杀手 |
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髋关节“咔嚓”响？也许是股骨头在“求救”！ |
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适当拉伸TA，帮你缓解颈肩和腰腿酸痛！ |
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养生说丨在家中如何用艾灸进行空气消杀 |
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老人床上瘫俩月 竟是“装”出来的 |
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85岁老人髋部骨折，阳光融和MDT成功完成股骨头置换 |
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关节寿命只有60年？这些习惯让膝盖老得更快 |
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有了髋关节置换数字模型,假体植入不仅“经确”而且“正确” |
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吃要降尿酸 为啥痛风更厉害了？ |
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伏案工作、低头玩手机，当心你的颈椎！ |
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“感谢湖北来的好医生！”武汉援藏医生3天内完成10台重度大骨 |
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于素丽医师 | 慢新腰酸腰痛10余年，伴脾虚乏力 |
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适当运动给“躺平”的身体“加油” |
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当心这些误区！不要再伤害你的关节了 |
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发现自己是否患有颈椎病，做好这些动作，可以预防颈椎病 |
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孩子经常腿痛，可能与这4个因素有关 |
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骨质疏松是比较常见的骨关节疾病之一，多发于中老年群体，尤 |
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膝关节反复疼痛，可能是这4个原因在作怪 |
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关节弹响伴有疼痛感，需要警惕是疾病发生 |
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老年人吃什么食物会导致骨质疏松，了解下 |
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脊柱变形、长期低头、坐姿不当，这些健康危机再不重视就晚了 |
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孩子经常出现过敏现象，家长要避开这些过敏原 |
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课间掰手腕过猛，一男生右肱骨骨折……医生提醒 |
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腰痛、腿痛、睡不好怎么办？今天下午大医生开讲，专家在线科 |
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