据说这动作全网能做到的不到10%，不服来战！专家提醒：伤膝莫跟风
更新时间:2022-06-29
| 本文转自：福建卫生报 夏季是属于汗水和运动的，而近年大火的自媒体运动教程可谓是是“你家舞罢，我登场”，当下，刘畊宏的“毽子草”方兴未艾时，网友们又转头为“修车小杨”的“叶问蹲”点赞。
在小杨拍摄的视频中，只见他左脚抬起伸直，呈一字型水平，右脚稳稳下蹲，全程下盘稳定，动作一气呵成，自然流畅，几天时间这段视频就登上热搜，点赞量超过200万，全网也因此掀起一阵“叶问蹲”热。 打卡挑战“叶问蹲”成了这个六月运动新风尚，甚至出现了”每天坚持10分钟左右的“叶问蹲”，就能充分锻炼腿部肌肉群，提高腿部力量和骨骼强度“的说法。 对于这一“蹲”，网络上褒贬不一，吃瓜群众也是莫衷一是。在网友发布的视频中，有人尝试这个动作时，单脚蹲不下去；也有人蹲下去脚部支撑力量不够，一批股坐在地上。不少人的尝试都以失败而告终，有网友说：“据说全网只有10%的人能够做到”。 “叶问蹲”你该“蹲”吗？ 所谓的“叶问蹲”，其实是电影《叶问3》中，叶问扮演者甄子丹摆出咏春架势的一个姿势：单膝蹲地，双手一前一后张合开，一条腿半蜷前伸。整套动作看起来非常的干练和从容，深受电影M和武术M的喜爱。
至于该不该“蹲”，我们首先听听专业人士的说法。有武术教练认为：“叶问蹲”的学名叫“前举腿低势平衡”。在竞技武术套路里，难度动作分A、B、C三个级别，C级难度最高，而“叶问蹲”则属于难度最低的A级。 |
