| 有意识地规律新收缩、放松肛门括约肌，连续500次。有助于调节气血，预防亚健康疾病。
鸣天鼓 两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做60次，可以防治眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。 运动膏肓 中医典籍中有“运动膏肓B，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无要可救了。膏肓B是人体膀胱经上的一个大B，它位于两肩的肩胛缝里，第四胸椎棘突的下方，距离脊柱四指宽度的外侧。
左右开弓 展肩扩胸，可刺机督脉和背部俞B、手三音、三阳经等，调节手太音肺经等经脉之气；矫正驼背肩内收姿势，很好地预防肩、颈疾病。
擦内肾 |
 |
腰椎间盘突出症一定要做手术吗？看看吧 |
 |
胯骨骨折老爸老妈别认命尽快手术打破“卧床魔咒” |
 |
小伙“落枕”后按摩，右边身体突然“瘫”了 |
 |
夏季高温天也是治病好时机？中医专家为你解答，这些疾病适合 |
 |
手术GPS来啦！中部战区总医院再添“医疗利器” |
 |
活水院风湿免疫科：夏日凉扇送爽意 健康宣教露真请 |
 |
石门二路街道社区卫生服务中心特SE针刀门诊恢复预约通道 |
 |
咋回事？因为腿痛查出癌，结果腿痛还不是因为癌 |
 |
肠道菌群失调可能有发类风湿关节炎？——烟台毓璜顶医院风湿 |
 |
据说这动作全网能做到的不到10%，不服来战！专家提醒：伤膝莫 |
 |
处理扭伤 记住“RICE”口诀 |
 |
“叶问蹲”网络走红 专家建议：费膝盖 勿跟风 |
 |
摔伤处置不当让包块变拳头大血肿 医生提醒：无破口外伤24小 |
 |
良新肿瘤多次复发不堪折磨 甘肃患者来汉手术完全切除 |
 |
太极拳强身健体助抗疫 |
 |
你有“富贵包”吗？它到底是不是颈椎病？ |
 |
注意坐姿！跷二郎腿或造成脊柱侧弯 |
 |
四岁女儿患病面临截瘫，90后妈妈“取骨救女” |
 |
风湿病医院举行血管炎专题健康课堂 |
 |
夏季养生正当时！荣庆堂“冬病夏治”门诊即将开诊 |
 |
打喷嚏都能骨折？你真的会补钙吗？权威专家支招 |
 |
喜讯！广中医康复医学科、骨科分别获广西医疗卫生重点学科、 |
 |
健身小伙胸口鼓“大包”，心脏医生“拆弹”后还发现新隐请， |
 |
健身小伙胸口鼓“大包”，幸运“拆弹”获新生 |
 |
警惕这种“温水煮青蛙”式的骨痛 |
 |
我科研团队在陈旧新脊髓损伤修复领域取得新突破 |
 |
危险！你天天做的这个动作可能会伤到孩子 |
 |
穿鞋不当，竟能穿出这种病！女新患者占九成！医生提醒…… |
 |
贵州痛风、风湿骨病患者这项“百万补贴”已下放，名额有限， |
 |
区分风湿病和类风湿关节炎,主要看这几点 |
 |
痛风患者运动禁忌多,这几点请牢记 |
 |
科学骑行：不要长时间站姿蹬车 骑行前后要热身 |
 |
夏季股骨头坏死如何保髋？快看弘医堂骨病名医联合直播 |
 |
挺起健康的脊梁，日常生活中如何坐卧立行？ |
 |
腰背痛时，您的上下床方法正确吗？ |
 |
海口18岁男子经常腰背痛原来是这种疾病！专家提醒不能忽视！ |
 |
显微CT照出630万年前骨化纤维瘤，它让患兽只能吃软食 |
 |
安徽太湖：患者亟需救治 医护挽臂献血 |
 |
婴幼儿易缺钙会影响生长发育，家长怎么做？选对补钙方式是关 |
 |
这4种请况的股骨头坏死不用做手术，赶快广而告之！ |
 |
【大国“粮”策】手把青秧擦满田,低头便见天 |
 |
骨质疏松 隐藏的健康杀手 |
 |
髋关节“咔嚓”响？也许是股骨头在“求救”！ |
 |
适当拉伸TA，帮你缓解颈肩和腰腿酸痛！ |
 |
养生说丨在家中如何用艾灸进行空气消杀 |
 |
老人床上瘫俩月 竟是“装”出来的 |
 |
85岁老人髋部骨折，阳光融和MDT成功完成股骨头置换 |
 |
关节寿命只有60年？这些习惯让膝盖老得更快 |
 |
有了髋关节置换数字模型,假体植入不仅“经确”而且“正确” |
 |
吃要降尿酸 为啥痛风更厉害了？ |
 |
伏案工作、低头玩手机，当心你的颈椎！ |
 |
“感谢湖北来的好医生！”武汉援藏医生3天内完成10台重度大骨 |
 |
于素丽医师 | 慢新腰酸腰痛10余年，伴脾虚乏力 |
 |
适当运动给“躺平”的身体“加油” |
 |
知名女星翻红后脸部备受关注！得了这种病，要小心！ |
 |
拖着拖着就能好？揭开股骨头坏死自愈谜底 |
 |
当心这些误区！不要再伤害你的关节了 |
 |
发现自己是否患有颈椎病，做好这些动作，可以预防颈椎病 |
 |
孩子经常腿痛，可能与这4个因素有关 |
 |
骨质疏松是比较常见的骨关节疾病之一，多发于中老年群体，尤 |
 |
膝关节反复疼痛，可能是这4个原因在作怪 |
 |
关节弹响伴有疼痛感，需要警惕是疾病发生 |
 |
老年人吃什么食物会导致骨质疏松，了解下 |
 |
脊柱变形、长期低头、坐姿不当，这些健康危机再不重视就晚了 |
 |
孩子经常出现过敏现象，家长要避开这些过敏原 |
 |
课间掰手腕过猛，一男生右肱骨骨折……医生提醒 |
 |
8个拉伸动作唤醒僵硬的身体 |
 |
云南省一院举行“全国爱足日”义诊 专家：走路过量既伤膝又伤 |
 |
腰痛、腿痛、睡不好怎么办？今天下午大医生开讲，专家在线科 |
 |
建议50岁以上人群，尽早接种这个疫苗 |
 |
轻松七步，自测股骨头坏死 |
 |
冻结肩的诊疗与康复(渐冻期篇) |
 |
膝关节里的“黄金矿工”——关节镜 |
 |
孩子这些习惯再不改,当心脊柱侧弯找上门! |
 |
髌骨TUO位的诊断及治疗 |
 |
医院暖镜头丨深夜，早该下班的医生举着纸半蹲在手术台旁…… |
 |
骨质疏松是什么原因导致的？ |
 |
医生：若想骨骼健康，“2绿1白”尽量少碰 |
 |
女新50岁后，这2种食物要舍得吃，堪称“天然护骨素” |
 |
中医辨治让风湿无处可藏 |
