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骨质疏松是一种可预防的疾病，并不是最年龄增长不可避免地，曾有医学专家说过：“老年新骨质疏松是一种儿科疾病”，其实是有一定道理的，不论在哪个时间段都应该预防骨质疏松。

随年龄逐渐增长，人体内的骨量会随之下降，此时更容易引发骨质疏松等问题，当体内的钙含量越来越低的时候，造成的后果不可挽回。想要预防骨质疏松，在日常生活中就要积极调节自己饮食。

骨质疏松早期症状有哪些呢？

1、疼痛：骨质疏松患者可出现腰背疼痛或全身骨痛疼痛，通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痊孪，甚至活动受限。

2、乏力：患者表现为容易乏力，简单劳动后劳累加重，负重能力明显下降。如果您近期内感觉到身体乏力，并且关节出现疼痛感，很可能就是骨量下降的明显表现。

3、骨折：患者轻微外力和简单运动即可发送骨折，且愈合时间较常人更长、也易发生二次骨折，称为脆新骨折，好发于胸腰椎，其次为髋部、前臂远端，其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。