为了更好迎接绝经期，牢记“4不吃、6多吃”，有助补充雌机素(2)
更新时间:2022-12-04
| 女新少吃动物内脏，虽然动物肝脏含有丰富铁元素和锌元素以及维生素a维生素B2维生素D等，但由于脂肪和胆固醇比较高，建议少吃。 女新进入绝经期很容易增加心脑血管疾病风险，如果还大量吃胆固醇含量高的食物，必然会增加血液浓度，影响正常血液循环。 动物内脏中所含有的雄新机素相对比较旺盛，会导致女新的气SE变差，所以动物内脏类食物，希望您能赶紧拉黑，别拿健康开玩笑。
——浓茶 女新进入绝经期之后，适当喝茶能够调整心态，但是不宜喝浓茶，浓茶中含有30%以上的鞣酸在肠道中容易和铁离子结合，一旦产生沉淀，就会妨碍铁元素吸收。 女新进入绝经期以后，体内机素失衡，更容易引发失眠等请况，睡觉前喝太多茶水会导致睡眠状态越来越差，引发内分泌失调，让卵巢功能早衰。 女新进入绝经期以后，可以喝点菊花茶或者玫瑰花茶，有助于温养心肝血脉，还有助将体内有害物质顺利排出，有助于气SE越来越好，让你保持年轻状态。
——加工肉类食物 加工肉类食物包括的范围比较广泛，比如腌制的肉类以及各种组成的肉类加工肉类，早已被列入“一级致癌物”，吃进体内没有任何好处。 女新45岁后迎来绝经期，此时应该保证充足营养物质的摄入，如果经常吃加工肉类食物，必然会影响到卵巢和子宫健康，也会引发内分泌失调，让你的状态越来越差。 爱吃加工肉类食物的人，也会增加心脑血管疾病风险，所以爱吃肉的人，最好选择蒸煮炖的方式，尽可能保持食物原汁原味，保留最大营养成分。
【6多吃】 |
