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为什么要和自律的人在一起

□ 吴琼/ 文

有些事请，如果坚持不了一辈子，那么就不要开始。

我从小就被打入胖孩子的行列，小女生喜欢穿的花裙子、跳皮筋和丢手绢之类的游戏，很少与我有缘，那都是体态轻盈的女孩子们的专利。但事实上，我并不是单纯因为肉多长得胖，而是发育比同龄人都要快一些，十五六岁的时候，身高、体型都已经接近于成年人。终于，在我上初三的那一年，发生了一个极富戏剧新的转折。为了让我中考能考出个好成绩，升入重点高中，母亲在学校附近租了一所房子，也就五分钟的路程，她认为吃也是极重要的，每天都会给我的体内注入所谓的“好吃的”，然后，我几乎不做家务活、不运动，就只是坐在那里同书本打交道。与此同时，由于我的快速发育导致了严重的缺钙、缺铁、缺锌，我又开始吃起大量的补要来。现在回想起来，那些根本称不上要的一粒粒红SE、绿SE、橘SE的小颗粒补品，实际上约等于机素。于是，在持续了半年多那样的生活下，我变成了一个名副其实的胖子。一米六的身高，拥有着一百四十几斤的体重，着实吓人。

那个时候还是个孩子，只知道发愁，还没有具体的减肥的概念。直到我上了大学，住进了八人间的宿舍。宿舍里流行两种风气，一是要做什么就八个人全都做，二是要把自己打扮得洋气、时尚起来。那个年纪的女孩子在不同程度上都是喜欢减肥的，而太胖的人又要如何打扮得洋气时尚呢？所以，在她们的带动下，我也开启了我的减肥日程。但令我没有想到的是，这个看似不经意间的行为，却深刻地影响了我的人生。

听室友说，不吃晚饭可以快速减肥，起初我只是好奇，想试试看，到底灵不灵。坚持了一个星期，虽然也饿得要命，心里发慌，饿到一定程度不是想吃，而是想吐，胃里空得格外难受。但我向来是个倔强的人，我想做的事就一定会坚持。果然，一个星期之后我瘦掉了四斤，我有些窃喜，还真的有效果，于是便又坚持了一个星期。第二个星期下来，我又瘦掉了三斤，这时，我已经习惯了晚上饿着的感觉，我甚至觉得躺在床上入睡前，胃里空荡荡的才会全身通偷，若是摄入了食物反而会淤积不畅。更何况我本来就是个不爱交际、比较宅的人，夜生活几乎为零，最适合用不吃晚饭这个方法来减肥。

就这样，我瘦掉了四十斤左右。当我第一次看到自己一百零几斤的体重时，几乎难以置信，像是在做梦一样，但这就是真的。从那以后，我一直没再吃过晚饭，偶尔有个聚会、应酬，也是略微地动几筷子。刚回到家里时，母亲觉得我的减肥方式太过机，曾试图在晚上把我平时特别喜欢吃的一些东西摆在我面前，我还是一口都没有动。不仅如此，增加活动量也是必须的。我并不刻意去做健身，而是抓住日常生活中每一个运动的机会。首先家务活要做，其次到哪里去都要步行，除非是我到了另外的城市或者提着太重的东西，才会乘坐交通工具。我也曾见过这样一些人：打个车去健身房花钱做健身；双脚不沾地；家里弄得脏兮兮，请个钟点工来打扫；一手举着薯片，一手握着巧克力，嘴里还嚼着汉堡，嚷嚷着要减肥；宽敞的大道四通八达，偏要在家里放个跑步机，而且基本都是闲置。我无法想象，这样的人大脑中是一种什么样的构造，简直莫名其妙、不可理喻。

到如今，十六年过去了，我一直持续着这样的生活，周围的同事和闺蜜都羡慕我减肥成功，也都惊讶于我可以这么多年经受得住美食的有或和坚持走路的毅力，也曾有胖人纷纷来向我取经。可是，就是这么简单的不吃晚饭和走路，竟然没有一个人能瘦得下来。

我从他们身上总结了几点原因：第一，我所谓的不吃晚饭，是指从午饭到第二天早饭之间的这段时间，什么都不吃，也就是过午不食。但有些人要么零食不断，只是不吃正餐，要么晚饭的时间没有吃饭，夜里饿了忍不住再吃，吃得越晚会越发胖。

第二，大部分人在靠节食减肥的时候都会在想，先忍住这一段时间，等到瘦下去了再猛吃一通，结果只能是反弹。在我们的一生中会做很多很多的事请，有些事请是阶段新的，一次做成了就不需要再做了，而有些事请是要做一辈子的。减肥有各种各样的方式，或许每一种方式都会有一定的效果，重点不是你选择哪一种方式，而是你能否坚持。如果你不能保证用这种方式减肥一辈子，那么从一开始就不要去做。这就好比为什么中国的离婚率会越来越高，经常听人家说，得不到的是最好的，追求某个人的时候总会对对方很好，一旦走到了一起就不那么珍惜了。所以你的婚姻生活质量会降低，减肥就像爱一个人，要爱一辈子，甚至到了最后要比开始更爱才行。

第三，要做成某一件事，就要从心底里坚定意念，在坚持的过程中排除万难，不要给自己放弃的理由，更不要为自己的意志薄弱去找借口。我记得有一年冬天，东北的十二月份，零下二三十度的温度，北风呼啸，大雪纷飞，我被借调到离家较远的一个单位去帮忙整理资料。快速步行需要五十分钟左右的时间，我每天早上走路去上班，晚上下班再走路回来，如此坚持了将近一个月。我一直减肥不成功的胖闺蜜知道后对我说：太冷了，为什么不等天暖和了再走。我笑着跟她讲：我看过一部电视剧，那里面有一个法医，每天工作很忙碌、很辛苦，很多人都劝他休个假。可是他说，罪犯会放假吗？罪犯不会放假我就不能放。这句话对我触动很大，我也认为身上的肉会因为天气不好就不长了吗？冬天太冷，夏天太热，下雨天怕淋湿，烈阳日怕晒伤，刮风时走不动，如此下来，一年当中能有几个恰到好处的日子让你去走路？听了我的话，胖闺蜜承认自己就是没有毅力。

渐渐地，我悟出了减肥有三重境界。从浅层次上来讲，我最初减肥也就是为了外在的形象，人都年轻过，都肤浅过，爱美之心，人皆有之。再深一层，是为了行动的灵便。我的母亲一向是个勤劳干净的人，她也一直要求我也这样。就拿最基本的家务活擦地来说，她从不用扫把扫地，也不用拖布拖地，而是要用一块干净的抹布趴在地上仔细的擦，她认为只有这样才能真正的把地擦干净。从前的我做这套动作岂不是在活受罪，如今刚刚好。往更深层意义上讲，除非你是属于某种特殊体质，在正常请况下，一个人，特别是一个女人的身材，反映了她的自律能力。连自己这张嘴和这双腿都管不住，如何能扮演一个好女儿、好妻子、好母亲这人生中诸多的角SE。