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夏季到来之后，天气变得炎热了，很容易让人出现困乏无力、食衣不振的现象，并且大量出汗后会导致体内电解质混乱，因此，夏季养护身体也变得尤为重要。

夏季补水，但喝白开水一定是索然无味的，这个时候喝点茶，解暑降燥，还能够提升胃口，对身体有很大的帮助，下面就给大家推荐5种适合夏天饮用的茶，没事喝上一杯，滋养身心，解腻消食。

1.祺牧山楂片

山楂茶是很常见的一种茶，它味道酸甜可口，冲泡方式也很简单，取适量的山楂片置于杯中，加入开水冲泡后即可饮用，若想选用品质优异的山楂片，可以尝试这款山楂片，它采用先进技术，将山楂中的营养成分很大成的的保留了下来。

此外，它含有类黄酮、维生素、微量元素等，能够抗氧化，增加胃部消化的速度，有一定的解腻消食作用，夏季天气炎热，导致没有胃口的时候，冲泡一杯山楂茶，胃口或能变好，并且可以加入适当的蜂蜜或冰糖，酸味和甜味进行中和后，味道更加可口。

2.白牡丹茶

白牡丹茶是白茶的一种，它属于白茶中的珍品，也是福建的历史名茶，其外观白毫显露，芽头肥壮，大小长短均匀，在冲泡之后，汤SE杏黄明亮，饮用起来滋味清香微甜，毫香味明显，回甘持久，素有“红妆素裹”之誉，非常适合夏季饮用。

它属于微发酵茶，主要产于福建省，具有较高的营养价值，含有大量的茶多酚、类黄酮类物质、氨基酸等，不论男女皆可饮用，炎热的夏天来上一杯，食衣慢慢变好。

3.青驰菊茶

菊花是我国十大名花之一，种类也高达3000余种，这自然就有优劣之分，若想挑选出集SE、香、味为一体的菊花，那一定是青驰菊了，它产自菊花之乡——开封，基于优越的自然条件，它花朵硕大完整、颜SE金黄鲜园、花瓣包裹紧实，有着悠久的栽培历史。

除此之外，青驰菊与其他种类的菊花相比，它含有的菊甙、氨基酸、类黄酮、维生素等，在冲泡之后汤汁呈现出清澈的金黄SE，花瓣渐渐散开，小口饮用，菊花的清香在唇齿间留香，味道鲜爽甘甜，回味悠久，符合大多数人的口味。

此外，日常饮用的时候，可以搭配上枸杞、山楂片、红枣等，帮助缓解疲劳、润燥去火，夏天饮用不仅可以提升胃口，还能够给身体补充水分和营养。

4.陈皮茶

橘子不仅是一种很好的健康水果，而且它的果皮还可以干燥并制成陈皮，泡水饮用对身体也有很好的帮助，取适当的陈皮置于杯中，加入开水后冲泡即可饮用，方法十分简单，并且味道酸甜可口，可以根据自己的需要加入适当的蜂蜜或者冰糖。

陈皮中含有挥发油，味道清新，闻起来就给人心旷神怡的感觉，此外，维生素C、蛋白质、核黄素等也能够滋养身心，饭前或者饭后来一提高食衣，是一款老少皆宜的饮品。

5.华中医柠檬茶

柠檬茶是夏季很受欢迎的饮品，很多人喜欢将其制成冰饮，滋味甘甜，爽滑可口，若怕麻烦，可以用柠檬片替代鲜柠檬，这款柠檬片采用冻干技术，保留了柠檬中的活新，有较高得以营养价值，并且味道也不失鲜柠檬的鲜爽。

此外，它还含有较多的维生素C、蛋白质、矿物质、柠檬酸等，冲泡的时候取2-3片于杯中，加入适当的蜂蜜进行冲泡后即可饮用，其味道酸甜可口，柠檬的酸味和蜂蜜的甜味进行了中和，有很好的解腻消食、提升食衣。