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练瑜伽久了，会让人长智慧，不再纠结于无解的事请。让自己远离伤害，无论是身体、意识，抑或是心灵层面。

练体式时，智慧的瑜伽人，从不挑战极限，勉强自己。

她们深知，量力而为是最好的，Hold不住的体式，她们会用呼吸感受身体。不疾不徐，不紧不慢。

生活中，智慧的瑜伽人，会认识身体，尊重身体。她们懂得，身体是有固定节律的。该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，默默遵循身体的规律，身体也会给予积极的回馈，新陈代谢不要太正常。

人真是奇怪的动物，总爱钻牛角尖，跟自己过不去，深陷负面请绪，难以自拔。智慧的瑜伽人，在请绪低落时，会主动感知请绪，不为之所牵绊。

当她们洞悉到不对劲，会提醒自己转移注意力。不如来一次瑜伽练习，所有的烦恼都会随着汗水蒸发掉。当内心回归平静时，只剩下喜悦油然而生。

坚持瑜伽久了，智慧自然会来。寻找快乐、摆TUO痛苦，这人世间两大难题，在智慧的瑜伽人面前，不过是轻轻挥一挥衣袖，就迎刃而解了。

持之以恒的瑜伽人，愿您在日常的工作和生活中，也有这样的智慧加持，游刃有余，淡定自如。

只有坚持了的瑜伽人，才能将瑜伽中的智慧，从垫子上带到生活中，没有什么困难，能难倒虔诚的瑜伽人。