跑步18年：外练“型”，内练“心”-中国健康

跑步18年：外练“型”，内练“心”

更新时间:2022-06-26

脚步所至，皆为所爱

这里只说与跑者有关的故事

痛苦不可避免,但可以选择是否受苦。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》

跑步的路上，我们会遇到太多的人和事，也在每一个清晨或者傍晚挥洒过汗水，路上的艰辛历程是一种无法过多言语的感觉，只能自己慢慢去体会。因为一个一直不断在坚持跑步的人，他会因跑步而改变，更像是在这条跑道上看到了另一个自己，在小编看来，我觉得多年如一日的坚持跑步，如同修复了身的“型”，丰富了内在“心”。就像我身边有个坚持跑步18年的人说道的一样：跑步就是外练“型”，内练“心”！

跑步18年，也就是6570天，一个能坚持这么长时间跑步的人，想必一定是有有着疯狂的热爱，不过如同我这位朋友一样坚持数十年的跑者大有人在，也许越是简单的东西越是被人所爱，跑步虽然很孤独枯燥，可是一路上的大汗淋漓，内心的自我对话，更让我们陷入沉思，好像不仅仅只是身体在向前运动着，更多的是给予了一次自我反省的机会。有人说：跑步就是寻找自我的过程！唯独在安静下才能找到那个内心深处的另一个自己。我觉得这话一点都不假，每次长距离的奔跑中，我都能多次听到内心的呼唤和一次次对人生的思考！

坚持着自己喜欢的事请，投入百分百的热请，自然就会有所获。如果你也坚持了跑步18年，我想收获的可能不仅仅只是外表的型材和内心的变化，还有那一份对于生活平淡的坦然和处理事请的波澜不惊！因为多年的跑步已让你学会了沉淀，对一个中年跑者来说，更是这样，毕竟他们的世界里，就没有“容易”二字，唯独跑步的时光能够缓解片刻的压力，或许有时候对于他们来说，跑步真的不再是一种喜欢，而是一种习惯，一种无法分离的习惯。就像我那位坚持了18年跑步的朋友，我问他：如果某一天不让你跑步了，你会怎么样？他说：那就如同一天不让我吃饭了。

或许这种行为在别人看来是“疯”了，但是对于你个热爱跑步到“上瘾”的人来说，跑步早就已经成为他们生命中不可或缺的一部分了。一个看似简单的运动在不跑步的眼里看来不过就是迈开腿，但一个跑者心里，跑步就是如同生命健康的钥匙，跑步有时候的确很累，但能一直坚持并且热爱的人，都懂得跑步的真正意义，都明白外练“型”，内练“心”所蕴含的道理。