别不当回事！跳绳一个月，进了手术室……
更新时间:2022-07-16
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近日在上海 一则93斤女子每天跳绳4千下 致半月板撕裂的消息 登上热搜，并引发网友热议
吴女士想通过减肥瘦到88斤 在网上看很多运动博主 每天跳绳几千几万个 她也跟着每天跳4000下 就这样坚持了一个月 没想到麻烦来了 她先是感觉自己膝盖特别疼 去医院就诊检查后 发现自己的半月板和韧带都撕裂了 由于病请严重 她不得不进行手术 目前正在住院治疗 膝盖损伤并不罕见 我们常见的一些不良习惯 也会让加剧膝盖的损伤
1.久坐：影响关节内循环，关节软骨不能得到充分润滑滋养。 2.久站、长时间行走：造成肌肉韧带等膝关节周围软组织疲劳。 3.肥胖，体重过大：增加关节压力，加速关节磨损。 4.运动量或运动强度过大：肌肉劳损，稳定新下降，造成损伤。 5.经常进行爬楼爬山类运动：反复屈伸膝关节，增加髌骨与股骨之间磨损。 6.经常跪地、下蹲、屈膝、坐矮板凳：增加膝关节负荷。 7.鞋子不合适：如女新常穿高跟鞋、趿拉板等，活动过程中姿势体态的改变，继发膝关节活动过程中负荷力线改变，造成膝关节磨损。 运动虽好 但需量力而行 来源：长江健康融媒 编辑：阿娇 特别声明 为响应国家保护知识产权的号召，江都融媒及旗下新媒体刊发文字及图片稿件特声明如下：一、知道文章及图片来源的，我们一定会注明文章及图片的出处或作者，请作者联系小编，我们将按照江都融媒稿费标准，及时发放稿费。二、对于图片和稿件未提及出处的，我们转发时未能及时署名的，请原作者或单位联系我们，我们将按照江都融媒稿费标准，及时发放稿费。三、对于不同意使用的文章和图片，请原作者或有关单位及时联系我们，我们立即删除，以防侵权。四、2022年以前的文字或者图片，因条件所限，未及时署名的，请作者或者单位联系我们，我们将按照上述标准发放稿费或及时删除相关稿件或图片。 小今每天都在加班 点个和鼓励一下呗 |
