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闺蜜就是这么吃，一个月瘦了15斤！瘦身食谱全在这！闺蜜每天都是这样吃的，每天不重样，她坚持吃了一个月，真的瘦了，一个月瘦了15斤！15斤特别的明显，她的减肥成果，不得不让我这个微胖的人学起来了。

凉拌酸辣土豆丝：1、土豆切丝，泡凉水里15分钟以上；2、干辣椒切段，蒜切末；3、土豆丝下水煮2分钟，捞出沥干水，装入碗中；4、放糖、醋、花椒面、盐、生抽、辣椒油，然后在上面放蒜末和干辣椒；5、烧油，油热后把油浇在蒜末和干辣椒上面(这样会把调料爆香)，拌匀即可~

凉拌木耳：木耳对人体是有许多益处的蔬食也是烹饪美味料理的好食材木耳无味道无论用何种方式的烹调都需用较多的酱汁去入味夏季木耳的吃法大多会用凉拌的方式在这与大家分享这道~凉拌木耳开胃爽口无负担的夏季佳肴

凉拌生菜做法：

1、烧水，烫已经洗好的生菜。

2、拿一碗，放入蒜末、机经、几滴陈醋、酱油、香麻油，调匀。

3、将烫好的生菜放入调好酱料的碗中，搅拌均匀即可。