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现在有很多的人为了保持身体是苗条的，就回去忽视身体本身是否健康这件事。小编身边有的人就一直在通过一些比较极端的方式来让自己变瘦，但其实这样对身体的害处可是很多的。在减肥的同时还要摄入身体所需要的足够的营养才可以。

有营养了之后才可以健康的去减肥，其实有一些很营养的东西都是热量比较低的，脂肪的含量也很少所以不会增长特别多的。今天小编带给大家的这道菜，就是非常有营养的而且它属于是一道农家的小菜，吃的时候能够感觉到一些家的感觉。

口感十分的软嫩，滋味很丰富。还有一点就是它有营养但是脂肪很低。而且在夏天的时候吃也不会很炎热，是比较舒适的。它就是小机焖卷子，制作的方法比较简单，但是需要用到的东西比较多。大多也都是家中常有的，在准备方面也比较好弄。所以不如在休闲的时间，跟着小编一起去制作起来。今天也会把做法都分享给大家，快去试试吧。