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这个秋天也是过得比较快的。大家也知道每年的秋季是很多农作物成熟的时候，也是很多新鲜的瓜果蔬菜，包括海鲜大批量入市的时候，这个季节，我们能够吃到的新鲜的食物是非常多的，比如我们今天说到的南瓜，就在这个季节是非常新鲜肥美，而且清甜软糯的。
同时，南瓜里边它含有大量的蛋白质、维生素A和维生素E、多种氨基酸和植物纤维，大量的微量元素，这些营养元素都对我们的身体健康有一定的好处，还能够帮助我们提高免疫力，预防便秘、润燥温补，同时还能够抗衰老，降血脂，促进我们身体的新陈代谢。可谓是营养多多，大家在这个季节千万不要错过吃南瓜哟。 |
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炖羊肉汤时，牢记“3要和2不要”，汤浓味美，好吃又上头 |
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不管煎哪种鱼，都别直接下锅煎，再加2步，鱼肉完整不粘锅不破 |
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吃麻辣烫时，这四种食材不仅好吃，而且还能让我们吃得饱 |
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中国比较有名的四种包子，天津狗不理包子已经走下坡路 |
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肉末土豆泥的好处不用多说我们都知道，尤其适合老人小孩吃 |
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学校门口唯一的羊肉汤馆，生意非常火，老板说每天一千碗都不 |
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西葫芦换个新吃法，2块钱的西葫芦也来个新高度，宴客抢着吃 |
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凉拌芹菜花生米，清脆爽口，两种食材搭配起来非常好吃 |
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炒河虾时，先焯水还是先过油，老妈先做这一步 |
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炒肉时，这3样调料不要放，很多人弄错，难怪肉质腥柴还粘锅！ |
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腌腊鱼时，直接往上抹盐，多加这一步，腊味美味又上头 |
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四季豆这样吃最爽，5分钟出锅，香辣入味 |
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椒盐旋风火烧的做法，比买的好吃多了 |
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煮小米粥的正确方法，一口下去，香浓美味又粘稠，好喝越上头 |
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凉拌豆豆子、电饭煲局机、白灼金针菇 |
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炖机汤先焯水，其实这两个方法都是错误的，营养价值高 |
