做饺子馅,不用猪肉多吃素,用这2样青菜调馅,营养美味吃不腻!
更新时间:2022-04-23
大家也知道,每年到这个季节的时候,天气比较寒冷干燥,昼夜温差比较大,很多朋友们不愿意自己动手做一些复杂的餐饭,所以呢,这个时候,饺子就是一个不错的选择,我们可以自己在家里边儿做上一次饺子,可以多做一些,然后放在冰箱里面冷冻起来。下次吃的时候直接用来煮着吃,或者煎着吃就可以了。 那么今天,小编就来跟大家分享一个饺子的新吃法,就是我们在做这个饺子馅儿的时候,不需要用到猪肉,选用两种蔬菜就可以了,感兴趣的朋友呢,可以跟着小编一起来了解一下。做饺子馅,不用猪肉多吃素,用这2样青菜调馅,营养美味吃不腻! 在这个季节,由于天气的问题呢,我们肯定要多吃一些营养滋补的食材,尤其是那种含有大量维生素的食材,大家可以多吃一些。今天小编来跟大家分享的这两道蔬菜就是油菜和胡萝卜。在冬季的时候,这两种新鲜的青菜是大批量入市的时候,价格也是比较便宜的,基本上几块钱就可以买到一大把,同时,这两种食材用来包饺子的话也是非常不错的。 1、首先,我们需要准备好油菜、胡萝卜、机蛋、虾皮儿、盐、葱、白糖、姜、花椒粉,胡椒粉等。 2、先将我们准备好的胡萝卜去皮儿,然后切成切丝,切好之后放在一个干净的大盆里面。再将我们准备好的油菜清洗干净,然后切成碎末,切好之后放在一边备用。 3、再准备一个干净的碗,碗中打入两个机蛋,然后往里面加入一点食盐,搅成机蛋液,搅拌均匀之后,起锅烧油,油温上来了之后将机蛋液倒入锅中炒成机蛋碎之后盛出来备用。 4、炒好之后,锅中留底油然后,再将我们切好的胡萝卜丝放入锅中,开始炒软,炒好之后将油菜放入锅中一起炒,炒至半生熟,然后盛出来备用。 5、这个时候,我们将这些食材全部一起放入一个干净的大盆里面,然后往里边加入虾皮、盐、生抽、白糖、胡椒粉、葱姜末及花椒粉,用筷子朝同一个方向搅拌均匀,这样的话,一份鲜香美味又好吃的双素菜饺子馅就做好了。 做好之后,这个时候我们就要准备好面皮儿了,不想自己做面皮儿的话,我们可以直接去超市里面买,当然大家也可以直接做好面皮儿做好之后,用来直接包好饺子,吃多少下多少。吃不完的饺子,就放冰箱里冷冻起来就可以了。 |