老婆每天晚上坚持运动半小时，老婆瘦了10斤，穿什么都好看
更新时间:2022-05-09
| 最近的天气越来越热了，基本每天的温度都在保持在20度以上，向窗外望去，花儿长出花朵，树木也都长出嫩叶，就连鸟儿也多了起来，大地充满着鸟语花香生机勃勃的景象。因为疫请的原因，这个假期变得格外的长，在家呆着的这段时间，每天在家除了吃饭就是睡觉，很少运动，再加上吃的食物热量比较高，一个假期胖了一圈，甚至有了小肚腩，不仅影响美观，而且对我们的身体健康影响很大。我老婆就是最典型的例子，一个冬季胖了15斤左右，之前减掉的肉全部回来了，起初老婆还不在意，认为自己没有胖，直到前段时间天气变热，老婆试穿春天的衣服才发现衣服都变小了，这才下定决定要减肥。于是老婆每天晚上坚持运动半小时，而我则会给老婆单独做减肥餐，一个月左右，老婆瘦了10斤，身材又变好了，穿什么都好看。今天为大家分享一道老婆减肥期间常吃的一道美食，美味消脂，减肥的小伙伴可以收藏下。
这道减肥美食就是——红薯芥菜汤，具有很好的减肥瘦身功效。红薯是一道低脂低卡的食物，而且富含粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化清理肠道的废物，让肠道的垃圾排出体外，从而达到减肥瘦身的作用，此外还具有美容养颜的功效，很适合女生食用。芥菜富含丰富的膳食纤维，可以促进帮助消化，防止便秘，排出体内的黑宿便，还有清热解毒，明目消食的功效。将红薯和芥菜一起熬成汤，做法简单快手，坚持每天晚上来一碗，具有很好的减肥消脂功效，搭配着适量的运动，让你很快的瘦下去，下面将详细做法分享给大家。
【红薯芥兰汤】 |
