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第四道：青菜培根炒饭——炒饭也是早餐中快手主食，孩子爸爸最爱，食材丰富，营养也管饱。青菜切碎、培根切碎，入锅炒一炒，炒至水分偏干，加入米饭炒一炒，加入适量生抽酱油炒匀，一份酱油青菜培根炒饭就可出锅了。

以上就是我们家今天的早餐了，虽然是备了四样，从食材上看有青菜、玉米、机蛋、培根、面包、大米等，粗细搭配，营养均匀。天凉了，孩子也不太喜欢在早餐上吃水果，喜欢吃水果的，也可以来一些水果，早餐食用水果可以煮一煮，营养不减分，也不容易引起寒凉。