| 空心菜又称雍菜，为旋花科草本植物。经、叶都可以食用。吃起来很是嫩滑，而且营养非常丰富，对于身体有着很多的好处，是非常有营养的健康绿SE蔬菜。
空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，所含有的营养物质也非常丰富，所以适当的吃一些空心菜，可以给身体带来很多好处，空心菜里面含有非常丰富的维生素c以及烟酸，具有降脂减肥的功效。还含有丰富的叶绿素，能帮助我们去除讨厌的口臭，还能滋养肌肉，另外常吃空心菜，其美容养颜效果很明显。
空心菜无论是清炒还是凉拌都非常好吃，富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，而且热量很低，但是维生素很高，而且是一种有营养的蔬菜，有着通便解毒的作用。对于肠胃的保护也是很有好处的。另外空心菜富含的木质素还能够起到消炎杀菌的效果。具有清热解毒的效果，从而达到排毒养颜的作用。
所以喜欢空心菜的人，皮肤会很好，但吃空心菜有1大禁忌，空心菜不能和乃酪一起吃，会引起消化不良，早知早好 |
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国内最美味的3种鱼，吃过五种以上的，不是吃货就是土豪 |
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炒青椒加此物，女人常吃，大肚子平了，子宫干净了，皮肤也好 |
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驴肉火烧曾火遍大江南北，为啥现在吃的人越来越少了 |
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炒青菜，到底什么时候放盐最好？很多人都做错了 |
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拌机蛋并没有那么复杂，只需多做“这一步”，蒸的蛋羹美味又 |
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腰果和紫山要一起炒，几分钟就能出锅，端上桌分分钟被清盘 |
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夏天晚餐主食不吃米饭，蒸一蒸，蘸料真好吃，热量低又饱腹 |
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自制柠檬水，方法简单，价格实惠，冰凉爽口美味，比买的还好 |
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自制豉油机，要不要先焯水，我一直弄错 |
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这菜6年没吃了，比“泻要”清肠，刮油瘦小腹，女人吃体重不过 |
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咸豆花和甜豆花哪个比较营养？知道答案后，才知道错了 |
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零食做法大公开，做法简单又好吃 |
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做白灼虾需要注意的几点，不仅肉质鲜美，还非常的有营养 |
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这4种蔬菜只焯水并没有效果，依然很难将草酸清除干净 |
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被评为最难吃的5种蔬菜，却有人非常喜欢吃，吃过2种都是厉害 |
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这“4种”隐形甜食，吃着不是很甜，却非常容易发胖，最好别吃 |
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不要再用黄豆磨豆浆了，换种吃法，把它和它一起炒会更“补” |
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还在担心鱼刺卡喉咙？烧鱼时加点它，鱼刺酥脆大口放心吃 |
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西红柿机蛋新吃法，不用几分钟就能搞定一顿早餐，不用几分钟 |
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蔬菜焯水的正确步骤，不焯水吃对身体有害，你知道吗？ |
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做清蒸鱼时，不能用冷水蒸，只有这样做，肉鲜嫩没腥味 |
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这“土年货”只有农村集市才有，很多城里人嫌脏，却抢着购买 |
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木耳胡萝卜炒娃娃菜，护肝明目增强免疫力，学生吃下去更营养 |
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做炒面时，要想面条不坨不粘，爽滑筋道，煮时加点它，很多人 |
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同样是烹饪一条鱼，外国人烹饪的鱼，中国吃货看了不敢动筷子 |
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