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经常听到人们多，我有些贫血怎么办，蹲下去起来的时候，眼睛发黑，头还特别的晕，这就是贫血的表现，夏季来临，人们节食去减肥，造成营养不良，给身体带来极大的伤害，炎热的夏季，也要饮食规律，来维持身体的营养所在，这次呢，小馋猫要为大家分享一道汤，补血效果特别好，一起来看看吧。夏季多喝这汤，比阿胶还补血，皱纹消失了，皮肤白净，肠道越来越通畅。

生活中补血的食材很多，而红枣就是其中，红枣的吃法很多，夏季的时候，和生姜一起煮水喝，味道好，还有助于滋养身体，给身体补充水分，皮肤变好冷，生姜红枣汤的成本成低，家家户户吃得起，生姜是厨房中的常见，也是提味的一种佐料，有驱寒的效果，感冒的话煮点生姜水，预防感冒，红薯生姜汤的做法很简单，喜欢的话学习下吧。

我们做这道红枣生姜汤的时候，先把主要的食材准备好，生姜一块，红枣一把，红糖一把，清水适量。

1，首先，把买回来的红枣放在清水内浸泡五分钟左右，这样就可以把红枣上面脏污清洗干净，放在碗中备用。

2，紧接着，再把生姜表面处理下，冲洗几遍后，切成片状放在一边即可。

3，这个时候，炖锅内放上清水，把生姜，红枣放进去，盖上锅盖后，大火烧开。

4，最后，把备好的红糖放进去，继续煮6分钟，食材更好的融入红糖，喝起来更加美味可口。

这道红枣生姜汤的做法是不是很简单呢，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃点生姜，有驱寒的作用，夏天身体内的湿气也比较多，吃点生姜也有助于去除湿气，对身体有着极大的好处。

另外，我们都知道红枣和红糖都是常见食物，营养方面高，补血的功效很强，经常喝一碗，皮肤变得红润细腻，搭配生姜一起煮，提高身体的抵抗力，又能帮助护肤，刮油排毒素，越喝肠道越干净通畅。