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红枣和糯米都没剩下,儿子一口气吃了15颗,发个朋友圈,真是前(4)

9.如图,全部弄好就可以上锅蒸了,蒸的时候糯米团子往上,每个红枣要保持一定的距离,以免相互粘连

烹饪小贴士:

红枣中富含钙和铁,它们对防治老年骨质疏松、女新产后贫血、青少年补血有重要作用,其效果通常是要物不能比拟的。糯米为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食衣不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。一般人群均能食用红枣和糯米。为了最大化保留营养成分,请注意以下几点烹制技巧:1、红枣建议用温水泡,糯米粉也可以加入清水,此菜谱中加的牛乃,有乃香味,宝宝更爱吃。2、加入的白糖注意不要太多,因为红枣本身就带有甜味。上锅蒸的时候要水烧开再放上去蒸。

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