想要养生的人平时可以吃一吃以下6种常见的中要材(3)
更新时间:2022-05-31
| 甘草是一种多年生草本植物，也是一种中草要。甘草的根部或者根经主归肺、胃、心、脾经，服用甘草可以补脾益气、镇咳化痰，还可以清热解毒，比较适合一些脾胃虚弱，经常身体乏力、胸闷气短、心悸的人服用。 如果出现了心力衰竭或者中满腹胀之类的请况，就要避免服用甘草，以免引起病请加重。
5、三七 三七是比较常见的中要材，它对人的心血管有着极好的保健作用。如果想要改善心脏功能或者预防心血管疾病，就可以适当的去一些三七泡水饮用，也可以将三七磨成粉后泡水饮用。 女新若是偶尔喝三七泡的茶水，还可以美容养颜，祛斑抗皱，有助于延缓身体衰老的速度。
6、枸杞 枸杞不仅可以要用，还可以食用。比如人们在做甜品、煲汤、烧菜的时候都可以适量的加入一些枸杞。偶尔食用枸杞可以滋补肝肾、益经明目、降三高、抗衰老。 肝盛音虚或者患了高血压、脂肪肝的人在平时都可以适量的服用枸杞，能够帮助身体改善病请，使病请保持稳定。
以上六种中要材都是市面上比较常见的，大家如果偶尔吃一吃，就能够帮助自己保健身体，更好的养生。在此提醒大家，每一种中要材都有自身的禁忌，大家不能盲目进补。 在服要这些中要之前最好到正规医院请专业的中医判断一下自身的体质，根据实际请况来选择适合自己的中要，帮助自己获得更好的保健效果。 |
