首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

小米能入肾经，具有补肾养经的效果，小米能增强人体的代谢和解毒功能，减少毒素在人体内堆积，就能有效的减少因毒素堆积形成的斑点；对于肾虚、脾胃不好的人来说每天坚持喝一碗小米粥，能有效地进行温补，特别是对于因为湿气太重而引发肥胖的人群来说，更应该多喝小米粥，不仅能祛湿减肥，而且饱腹感很好，不用再摄入过多的食物。

6、滋音

小米中含有一种物质类似于雌新机素，有很好的滋音效果，对于产妇来说，红糖小米粥可以有效地恢复身体元气，促进子宫内膜快速修复；而且小米中还含有一些人体必须的氨基酸，能有效地预防流产，具有抗菌的效果；对于宫颈炎患者和音道炎患者来说，喝小米粥都具有一定的治疗效果。

小米粥营养丰富，每天坚持喝一碗小米粥，能给身体带来以上6种好处，对人体健康来说非常重要，更何况小米粥基本上不挑人群，适合所有人喝，熬制小米粥的时候建议选用新鲜的小米，效果更佳，如果时间充裕的话，最好熬制30分钟以上，这样才能充分发挥小米健脾养胃、滋音补肾、补血促消化、补肝明目、助眠的功效。