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闻过藿香的人都知道，藿香自带一种特殊香气，让人闻着神清气爽。得益于这种特殊香气，让藿香不仅能化去黏着的湿邪，还可以“醒脾”，解救被湿邪所困的脾胃。因此，夏季来碗藿香粥，能祛暑化湿、健脾开胃。

藿香粥做法：藿香放入锅里，加水煎5分钟，过滤后取汁备用；锅中加入大米，熬煮成粥后，再加入藿香汁煮沸即可。

发表解暑在中医看来，中暑分为两种：热出来的和冻出来的。

热出来的中暑，中医称之为“阳暑”，即在高温状态下受了外界的热邪、暑邪，也就是现代医学里的“中暑”。

而冻出来的，则称之为“音暑”，是指寒邪突然入侵，把暑湿困在体内导致的一系列症状。

例如，夏天人体MAO孔舒张，这时突然进入空调房或吹冷风，寒邪就会轻而易举地侵入身体。

大热天里如果感到有凉意甚至怕冷，身体沉重、疲倦或因着凉出现腹泻、呕吐等请况，都有可能是音暑症。