| 首先，患者应该清楚的认识到，减肥是一个长期、漫长的过程，不可能一蹴而就，更没有捷径可以选择。特别是对糖尿病患者来说，减肥这个项目上有许多条条框框的规定。 所以，糖友在减肥之前，需要建立一个充分的思想准备，要有长期奋斗、持之以恒的决心，相信自己可以减肥成功，并先开始设想一个小目标；
2、饮食调整 糖尿病患者为了控制饮食，通常生活中已经有了一个比较完善的食谱、全天热量摄入把控严格。而如果糖尿病患者想要减肥，在严格遵照这一食谱进食的同时，还应该养成良好的饮食习惯，比如不偏食、不暴饮暴食、少食多餐等。 只有这样才在血糖稳定的基础上，起到减肥的效果。大家一定要把顺序排列清楚，只有血糖处于稳定，先控制血糖才能再开始减肥，否则很可能会出现低血糖问题；
3、适当运动 |
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