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补而不腻的食品进行滋养，

如薏米、山要、莲藕、

西瓜、莲子、绿豆、绿茶等。

忌用滋腻、生凉、辛辣的食物，

酒、葱、蒜等刺机新食物也应适量食用。

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大暑期间，

湖南长沙、株洲、湘潭地区，

有“晒伏姜”的习俗：

人们把生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，

装上容器蒙上纱布，在太阳下晾晒。

伏姜对治疗胃寒、伤风咳嗽等有一定的效果。

在浙江沿海地区，

每到大暑时，

人们会将一艘纸糊的大船十分隆重地送往江边，

由渔轮送至椒江出海口焚烧，

意喻“送暑，保平安”。

“小暑雨如银，大暑雨如金”

盛夏季节，

高温对农作物生长十分有利，

对于种植双季稻的地区来说，

“禾到大暑日夜黄”。

此时，

收获水稻则进入一年中

最为紧张、最为艰苦的阶段。

俗话说，

“早稻抢日，晚稻抢时”

“大暑不割禾，一天少一箩”，

收获水稻，时不我待。

棉花此时也正好处于花铃盛期，

需水量很大，

因此有“小暑雨如银，大暑雨如金”之说。

而大豆也正处于需水临界期，

对水分的反应十分敏感。

农谚曰：“大豆开花，沟里莫虾。”

就是说，

如果出现旱象，

要及时进行灌溉。

今日大暑，

草木畅茂，

盼清凉解暑，

更盼雨过天晴。

依然坚定地憧憬远方。